Supplemente für Kinder

Die meisten gesunden Kinder brauchen Essen, keine Supplemente

Nahrungsergänzungsmittel für Kinder sind ein boomender Markt, doch für die meisten gesunden, gut ernährten Kinder ist die Evidenz für eine routinemäßige Supplementierung begrenzt. Eine abwechslungsreiche Ernährung liefert den Großteil dessen, was wachsende Körper brauchen.

Es gibt aber echte Ausnahmen: Vor allem Vitamin D wird im frühen Kindesalter weithin empfohlen, und bestimmte Situationen wie eingeschränkte Ernährungsweisen, Frühgeburt oder diagnostizierte Mängel können unter fachlicher Begleitung eine gezielte Unterstützung erforderlich machen.

Jeder Ratgeber hier zeigt, was die pädiatrische Evidenz und Gesundheitsbehörden je nach Alter und Situation tatsächlich empfehlen, welche Dosierungen und Darreichungsformen sicher sind und — ganz wichtig — wo die Obergrenzen liegen, denn Kinder sind anfälliger als Erwachsene dafür, zu viel zu bekommen.