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Wissenschaftlich fundiert. Supplete hilft Ihnen herauszufinden, was bei Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln tatsächlich wirkt – und was nicht. Evidenzbasierte Inhalte. Keine haltlosen Behauptungen, kein Hype.
- Wichtige Produkte für den täglichen Gebrauch
- Klinisch untersuchte Inhaltsstoffe
- Klarheit darüber, was wirkt und was nicht
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Zeitlich begrenztes Essen und der Zeitpunkt von Mahlzeiten
Zeitlich begrenztes Essen kann manchen Menschen helfen, weniger zu essen, doch frühere Essensfenster scheinen für Glukose und Insulin günstiger zu sein als späte 16:8-Schemata.

Ist intermittierendes Fasten sicher? Nebenwirkungen, Risiken und wer es vermeiden sollte
Intermittierendes Fasten kann für manche gesunde Erwachsene verträglich sein, doch bei strengerem Fasten, bestimmten Medikamenten sowie medizinischer oder ernährungsbedingter Vulnerabilität steigen die Risiken.
Produktauswahl — Wenn die Branche für Nahrungsergänzungsmittel für Sie wie der Wilde Westen wirkt, sehen wir das genauso — deshalb haben wir einen Ratgeber zusammengestellt, worauf Sie achten sollten.
Wenn Sie schon einmal einen Onlineshop durchstöbert haben und von der Produktauswahl, der schieren Menge an Produkten, den verschiedenen Herstellern und den ständigen Versprechen, jeweils das wirksamste, hochwertigste und natürlichste Produkt zu sein, völlig überfordert waren: Sie sind nicht allein.
Es gibt allein in Europa und den USA schätzungsweise Tausende Hersteller und Marken von Nahrungsergänzungsmitteln sowie zwischen 50.000 und 100.000 einzelne Produkte. Daher reicht es nicht aus zu wissen, welche Nahrungsergänzungsmittel und welche Formen davon sinnvoll sind – auch die Wahl der Marke ist eine Herausforderung. Manche Produkte haben sich als unzuverlässig erwiesen, während andere Marken bei Qualität und Beschaffung ihrer Inhaltsstoffe verlässlich sind.
Ehrlich gesagt waren wir genauso verwirrt, wie Sie es vielleicht sind. Deshalb haben wir diesen Bereich erstellt. Wir hoffen, dass er Sie bei der Auswahl wirksamer Produkte in die richtige Richtung führt.
AUSGEWÄHLTE PRODUKTE
Wir prüfen Produkte und stellen gelegentlich solche vor, die sich durch außergewöhnliche Qualität oder besonderen Mehrwert auszeichnen.






