Pagpili ng mga suplemento - Ano ang dapat talagang hanapin

May libo-libong tatak at sampu-sampung libong produkto sa merkado ng mga suplemento. Karamihan sa mga ito ay may magkakatulad na pangangako. Sa seksiyong ito, makakakuha ka ng mga kasangkapan upang masuri ang mga produkto nang mag-isa - nang hindi umaasa sa pagmemerkado ng mga tatak.

Magsimula: Pagpili ng tatak

Mabilisang talaan

✓ Sinuri ng independiyenteng ikatlong partido (NSF, USP, Informed Sport)
✓ Tugma sa klinikal na ebidensya ang dosis ng mga sangkap
✓ Walang timplang hindi ibinubunyag ang aktuwal na dami ng mga sangkap
✓ Ginamit ang anyo ng nutriyenteng madaling masipsip ng katawan
✓ Walang hindi kailangang pangpadami o mga sangkap na puwedeng magdulot ng allergy
✓ May napapatunayang pamantayan sa pagmamanupaktura ang tatak (GMP)

Mga gabay sa seksiyong ito

Ano ang dapat isaalang-alang sa pagpili ng mga tatak

Mga pamantayan sa pagmamanupaktura, transparensiya, mga sertipikasyong mula sa independiyenteng tagasuri, at mga babalang dapat bantayan.

Basahin ang gabay

Natural laban sa sintetiko - ganoon lang ba talaga kasimple?

Sa kalakhan, hindi regulado ang label na "natural" sa mga suplemento at madalas itong nakalilinlang. Ano ang sinasabi ng ebidensya.

Basahin ang gabay

Paano ko malalaman kung epektibo ang isang produkto?

Paano basahin ang mga label, suriin ang mga sangkap batay sa klinikal na ebidensya, at matukoy ang mga produktong kulang ang dosis.

Basahin ang gabay

Pagsusuri ng independiyenteng laboratoryo - bakit ito mahalaga

Ano ang ibig sabihin ng mga sertipikasyon sa independiyenteng pagsusuri, alin ang kapani-paniwala, at paano tiyaking tunay ang mga ito.

Basahin ang gabay