Tungkol sa Supplete

Nagsimula ang Supplete sa isang payak na pagkadismaya: bilang mga gumagamit din ng supplement, wala kaming makitang impormasyong pangkalusugan na mapagkakatiwalaan namin. Halos imposibleng makahanap ng maaasahan, walang kinikilingan, at payak na nakasulat na mga katotohanan — dominado ang mga resulta ng paghahanap ng mga site na kumikita ng komisyon sa mga produktong kunwari'y sinusuri nila, at ng mga pahayag na mukhang siyentipiko pero walang binabanggit na sanggunian. Iyan ang puwang na pinupunan namin: makatotohanan, madaling basahin, at tapat na impormasyon tungkol sa supplement at nutrisyon.

Kaya ginagawa namin ang trabahong nilalaktawan ng karamihan sa mga site. Bago kami magsulat ng kahit isang linya, malawakan muna naming sinasaliksik ang bawat paksa — binabasa ang mismong mga pag-aaral, hindi lang ang mga abstrak. Dito nagmumula ang tiwala: hindi kami sumusulat para itaguyod ang isang nutriyente o palakihin ang mga pahayag na hindi sinusuportahan ng ebidensiya. Ipinapakita ng bawat artikulo kung ano talaga ang sinasabi ng pananaliksik, kabilang ang mga bahaging wala nang sapat na ebidensiya.

Ang Supplete ay isang maliit at malayang proyektong editoryal na tumatalakay sa mga supplement, nutriyente, at sa ebidensiya sa likod ng mga karaniwang pahayag tungkol sa kalusugan. May link sa sanggunian ang bawat pahayag para masuri mo mismo, nakasaad sa bawat artikulo kung gaano kalakas ang ebidensiya, at wala kaming ipinagbibili rito.

— Kristian Lindberg, Tagapagtatag at Punong Patnugot, sa ngalan ng pangkat ng Supplete · Basahin ang profile ng editor

Hindi nabibili ang aming mga rekomendasyon

Walang brand ang maaaring magbayad para sa marka o paborableng pagsusuri. Anumang anunsiyo ay walang pinapanigang brand at hiwalay sa aming mga rekomendasyon.

May sanggunian ang bawat pahayag

Pangunahing literatura ng pananaliksik at mga opisyal na institusyon, na may mga link para masuri mo mismo.

Kinikilala ang kawalang-katiyakan

Kapag limitado o magkakasalungat ang ebidensiya, malinaw naming sinasabi iyon sa halip na pumili ng papanigan.

Ano ang ginagawa namin

Sumusulat kami ng mga gabay na batay sa ebidensiya tungkol sa mga supplement, nutriyente, at mga paksa sa nutrisyon: ano ang ginagawa ng isang sangkap, kung ano talaga ang ipinapakita ng pananaliksik, anong dosis ang pinag-aralan, ano ang mga limitasyong pangkaligtasan, at kung saan hindi na sapat ang ebidensiya. Sinasaklaw ng aming mga monograp sa supplement ang mekanismo, klinikal na ebidensiya, mga karaniwang mito, katayuang regulatori sa Unyong Europeo at Estados Unidos, dosis, at kaligtasan. Ang aming mga artikulong paliwanag ay tuwirang sumasagot sa iisang tanong.

Sinasaklaw namin ang sinusuportahan ng ebidensiya at, kasinghalaga rin, ang hindi nito sinusuportahan. Malaking bahagi ng aming nilalaman ang nagpapaliwanag kung bakit mas mahina kaysa sa inaakala ang isang popular na pahayag.

Paano kami naiiba

Karamihan ng nilalaman tungkol sa supplement online ay isinusulat ng mga taong kumikita mula sa mga produktong inilalarawan nila. Iba ang aming paninindigan:

Hindi kami nagbebenta ng supplement. Walang tindahan, walang produkto, walang pagproseso ng order.
Hindi kailanman ipinagbibili ang aming mga konklusyon. Walang brand ang maaaring magbayad para maisama, mabigyan ng marka, mairanggo, o mabigyan ng paborableng pagsusuri.
Walang iniisponsorang nilalaman, walang bayad na paglalagay ng nilalaman. Hindi kami naglalathala ng bayad na nilalaman na pinalalabas na parang editoryal.
Walang pinapanigang brand ang mga anunsiyo at hiwalay ang mga ito. Anumang anunsiyo o affiliate link na ginagamit namin ay pinipili para manatiling walang pinapanigan sa mga partikular na brand ng supplement — halimbawa, mga pangkalahatang tindahan o muling nagbebenta (gaya ng iHerb) sa halip na mga mismong gumagawa ng supplement — at anumang kita mula rito ay hiwalay sa aming mga rekomendasyon.
May sanggunian ang bawat pahayag. Pangunahing literatura ng pananaliksik at mga opisyal na institusyon, na may mga link para masuri mo mismo.

Ang mga anunsiyo o affiliate link, kung gumagamit kami ng mga ito, ay malinaw na isinisiwalat at hiwalay sa editoryal. Kung magbago ang aming modelo ng negosyo, ia-update namin ang pahinang ito bago mailathala ang anumang ganoong nilalaman.

Paano kami nagsasaliksik at sumusulat

Nauuna ang pananaliksik — at ito ang bahaging pinakasiniseryoso namin. Bago magsulat ng anuman, malaliman naming binabasa ang ebidensiya, dahil ang masusing pananaliksik ang naghihiwalay sa tapat na impormasyon mula sa pagmemerkado. Nakadokumento ang aming buong proseso sa aming Mga Pamantayang Editoryal. Sa kabuuan:

Pananaliksik. Tinutukoy namin ang kaugnay na siyentipikong literatura at mga kinikilalang sanggunian para sa paksa: mga sistematikong pagsusuri, mga meta-analysis, at mga randomisadong pagsubok muna, saka ang mga opisyal na institusyon tulad ng EFSA, Tanggapan ng NIH para sa Mga Suplementong Pandiyeta, Cochrane, at mga pambansang ahensiya sa kalusugan.
Pagpapatunay. Sinusuri ang mga pahayag batay sa buong teksto sa halip na sa mga abstrak, kabilang ang populasyon ng pag-aaral, dosis, at mga kinalabasang sukatan — dahil madalas baguhin ng mga detalyeng iyon ang tunay na kahulugan ng isang natuklasan.
Pagsulat. Isinasalin ang ebidensiya sa payak na wika, at pinananatili ang kawalang-katiyakan sa halip na pagtakpan ito.
Pagsusuring editoryal. Sinusuri bago mailathala ang estruktura, mga pahayag, mga sanggunian, mga bilang ng dosis, wika tungkol sa kaligtasan, at pagmamarka ng lakas ng ebidensiya.
Pag-update. Nirerebisa ang mga artikulo kapag may lumabas na makabuluhang bagong ebidensiya, at binabago lamang ang petsa ng pag-update kapag may mahalagang pagbabago sa nilalaman.

Paano namin minamarkahan ang ebidensiya

May label ng lakas ng ebidensiya ang bawat gabay para makita mo agad kung gaano kalakas ang ebidensiyang sumusuporta:

Malakas — magkakatugmang natuklasan mula sa maraming mahusay na naisagawang randomisadong trial, mga meta-analysis, o mga sistematikong review, na sinusuportahan ng mga opisyal na institusyon.
Katamtaman — may makabuluhang sumusuportang ebidensiya ngunit may malinaw na limitasyon: mas maliliit na trial, halo-halong resulta, o mga kinalabasang mahalaga sa pasyente na hindi pa malinaw.
Limitado / Umuusbong — may makatwirang mekanismo at mga maaga o maliliit na pag-aaral sa tao, ngunit hindi pa sapat ang ebidensiya para makabuo ng matibay na konklusyon.

Ibinubukod namin ang klinikal na ebidensiya sa tao mula sa pananaliksik sa laboratoryo, sa hayop, at sa mga obserbasyonal na pag-aaral, at malinaw naming sinasabi sa teksto kapag ang isang pahayag ay nakabatay sa mas mahihinang kategoryang iyon. Tingnan ang buong sistema ng pagmamarka →

Sino ang naglalathala ng Supplete

Ang pananagutang editoryal ay kay Kristian Lindberg, Tagapagtatag at Punong Patnugot — basahin ang kanyang profile. Ang mga artikulo ay inihahanda ng pangkat ng Supplete at ine-edit ng Punong Patnugot, na may pananagutan sa lahat ng inilalathala.

Pangkalahatang mga tanong: editorial@supplete.eu · Mga pagwawasto: editorial@supplete.eu

Ano ang hindi ginagawa ng Supplete

Ang Supplete ay isang publikasyong pang-edukasyon, hindi serbisyong medikal. Hindi kami nagbibigay ng medikal na payo, diagnosis, o mga rekomendasyon sa paggamot, at walang anumang narito ang dapat magpaantala o pumalit sa pangangalaga mula sa isang kuwalipikadong clinician. Ang mga pasya tungkol sa supplement — lalo na sa pagbubuntis o pagpapasuso, sa mga bata, kasabay ng mga de-resetang gamot, o kung may umiiral na kondisyong medikal — ay dapat gawin kasama ang isang propesyonal sa kalusugan.

Hindi kami mga doktor, parmasyutiko, o diyetista, at hindi namin ipinakikilala ang aming sarili bilang alinman sa mga iyon. Ang ginagawa namin ay maingat na basahin ang pananaliksik at iulat ito nang tumpak.

Mga pagwawasto

Kung may makita kang mali, ipaalam sa amin: editorial@supplete.eu. Layunin naming sumagot sa loob ng 2–3 araw ng trabaho, agad itama ang mga napatunayang pagkakamali, at itala ang mahahalagang pagwawasto sa aming talaan ng mga pagwawasto.