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Ômega-3 — suplementos de EPA e DHA

Produtos de ômega-3 à base de óleo de peixe e algas, avaliados pelo teor real de EPA/DHA, pela forma molecular (triglicerídeo vs. éster etílico) e pela certificação de pureza quanto a metais pesados.

Forma TG preferidaForma de triglicerídeo — maior biodisponibilidade

Certificado pelo IFOSPadrão independente de pureza

Opções à base de algasFontes vegetais de DHA incluídas

Produtos em breve

Estamos concluindo nossa avaliação dos produtos de ômega-3. Todas as listagens trarão o teor real de EPA/DHA por porção, a forma molecular e o status da certificação independente de pureza.

O que verificamos antes de listar um produto de ômega-3

Critério	Por que isso importa
Forma molecular	A forma de triglicerídeo é significativamente mais biodisponível do que o éster etílico — embora o éster etílico seja mais barato de fabricar.
Relação EPA:DHA	Os benefícios cardiovasculares e cognitivos podem variar conforme a relação. Informamos os valores reais, não apenas o total de ômega-3.
Teste de oxidação	Óleo de peixe rançoso é comum e pode ser contraproducente. Verificamos os valores de TOTOX quando disponíveis.
Teste de metais pesados	A certificação IFOS ou equivalente confirma níveis de mercúrio, chumbo e PCBs abaixo dos limites estabelecidos.