English
Deutsch
Suomi
Français
Bahasa Indonesia
Italiano
日本語
Português
TagalogTu salud es lo primero
Respaldado por la ciencia. Supplete te ayuda a descubrir qué funciona realmente y qué no en nutrición y suplementos. Sigue contenidos basados en la evidencia. Sin afirmaciones infundadas ni exageraciones.
- Productos esenciales de uso diario
- Ingredientes estudiados clínicamente
- Claridad sobre qué funciona y qué no
MEJOR
SALUD
SUEÑO
Y VIDA
Últimas guías basadas en evidencia científica
Artículos destacados
Alimentación con restricción de tiempo y horario de las comidas
La alimentación con restricción de tiempo puede ayudar a algunas personas a comer menos, pero las ventanas más tempranas parecen más favorables para la glucosa y la insulina que los esquemas tardíos de 16:8.
¿Es seguro el ayuno intermitente? Efectos secundarios, riesgos y quiénes deben evitarlo
El ayuno intermitente puede ser tolerable para algunos adultos sanos, pero los riesgos aumentan con ayunos más estrictos, ciertos medicamentos y la vulnerabilidad médica o nutricional.
Selección de productos — Si sientes que la industria de los suplementos parece el Lejano Oeste, estamos de acuerdo. Por eso hemos preparado una guía sobre en qué debes fijarte.
Si alguna vez has navegado por una tienda en línea y te has sentido completamente abrumado por la oferta de productos, la enorme cantidad de opciones, los distintos fabricantes y porque todos afirman ser los más eficaces, de primera calidad y naturales, etc., no es algo que te pase solo a ti.
Se calcula que solo en Europa y Estados Unidos hay miles de fabricantes y marcas de suplementos, y entre 50.000 y 100.000 productos individuales. Así que, además de saber qué suplementos y qué formas son beneficiosos, también tenemos el reto de elegir las marcas. Se ha demostrado que algunos productos no son fiables, mientras que otras marcas mantienen una calidad constante y una forma coherente de obtener sus ingredientes.
Francamente, estábamos tan confundidos como puede que lo estés tú. Por eso hemos creado esta sección. Esperamos que te oriente en la dirección correcta para elegir productos eficaces.
¿O de verdad es tan simple?
PRODUCTOS DESTACADOS
Investigamos productos y, de vez en cuando, destacamos algunos por su calidad o valor excepcionales.
